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A pesar de que para abordar la fascitis plantar, es necesario fortalecer la musculatura intrínseca de tu pie, también conviene liberar la musculatura que componen las 33 articulaciones de tu pie.Combina este auto masaje con ejercicios de fortalecimiento, como los que encontrarás en mis redes sociales, de forma constante y diaria.Esto no se conseguirá que tu fascia plantar reduzca su estrés y el trabajo que ha de soportar para que tu arco plantar no caiga, sino que también, gracias al auto masaje
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4 个月之前
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Pablo.pilatesreal
0:07
Enséñale este ejercicio a quien tenga fascitis plantar o dolor de pie para cuidar de su salud.Es realmente importante que comprendas que la fascitis plantar aparece debido a un exceso de estrés sufrido por tu fascia plantar.Y te preguntarás, ¿a qué se debe este exceso de estrés?Cuando tu arco plantar pierde altura, tu fascia plantar deberá soportar esta pérdida de altura, por lo tanto, favorecer un aumento en la altura de tu arco plantar con ejercicios que estimulen la musculatura que la sostien
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3 个月之前
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Pablo.pilatesreal
0:08
Cuando la musculatura de tu pie no cuenta con el suficiente tono muscular debido a que no la expones a retos, ni la estimulas, todo el estrés de tu peso recae sobre tu fascia plantar, provocando así su irritación e inflamación.Por eso, realizar ejercicios de fortalecimiento, te ayudarán a contrarrestar este síntoma y distribuir el estrés entre la musculatura intrínseca de tu pie y tu fascia plantar.Practica el ejercicio que te propongo todos los días con ambos pies.#pablopilatesreal #fascitispl
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2 个月之前
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Pablo.pilatesreal
0:06
Es importante que si tienes fascitis plantar, realices este ejercicio todos los días con el fin de fortalecer la musculatura que se encarga de elevar tu bóveda plantar.Esto es justamente lo que seguirás con este efectivo, ejercicio .Realízalo a diario.##pablopilatesreal##fascitisplantar##fascitis##dolordepie##dolordepies##plantarfasciitis##metatarsalgia##espoloncalcaneo##wellness##consejosdesalud | Pablo.pilatesreal
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3 个月之前
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Pablo.pilatesreal
8:20
2025.01.08 【Rehab Science】跖骨痛缓解练习
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3 周前
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