Bar Where You Are #36: Lifts and Lunges
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2017年8月4日
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Lunge | Form Check
2022年7月29日
Men's HealthBrett Williams,NASM,Ebenezer Samuel,C.S.C.S.
Lunges - one of the best exercises for the human body. Here’s why 👉 They work your quads, glutes, hamstrings - the biggest muscle groups. They are also a fantastic ‘core’ exercise - we work a lot on our core strength & stability while maintaining an upright position during a lunge. There is multiple different variations of lunges - front, back, sides etc. They are very easy to adapt for all levels from beginner to advanced using just bodyweight, dumbbells, kettlebells or the one I was using mys
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