Next time you're feeling anxious, try breathing in for a count of 4, and out for a count of 6. Repeat as long as you need. 💙
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Start the Daily Calm today
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Gently Back to Sleep
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Gently Back to Sleep
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In other words, keep calm and carry on. ⏬️ And, no, we don't mean the 🏃‍♀️ 🥵 🫁 kind of endurance. What we are talking about here is our mental 🧠 endurance. Our ability to endure the tougher parts in life with strength and resiliency! Building emotional stamina can help us to stay on top of our day no matter what is thrown at us. The best part? Anyone can do it and we already have everything we need! Mental toughness is about our habits. Which means that with a bit of practice, we can flex ou
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FacebookSabrina Recine: Wellness Coaching
Calm - In fact, it's encouraged. Next time you're in a...
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Taylor Swift performs “You Need To Calm Down"
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Calm - Use this as a reminder to stop scrolling and take a...
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Calm - It’s okay to take a break. Rest here for 30 seconds.
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Calm - Sometimes, the smartest thing you can do is step...
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Calm - Here's your mindful reminder to take a deep breath...
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