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5 Foods that Naturally Decrease Cortisol, the Stress Hormone - Therapy in a Nutshell
5 Foods that Naturally Decrease Cortisol, the Stress Hormone - Therapy in a Nutshell
2022年7月15日
therapyinanutshell.com
🔹What is High Cortisol?: These symptons happens when your body produces too much of the stress hormone cortisol 😬, often due to chronic stress, lack of sleep, or poor lifestyle choices. It can lead to some pretty embarrassing issues. 🔹Don’t worry—there are ways to lower your cortisol and feel like yourself again: • Stress management 🧘‍♀️: Try deep breathing or meditation for just 5 minutes. • Balanced diet 🥗: Eat whole foods and plenty of protein, and avoid processed foods, caffeine, and su
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🔹What is High Cortisol?: These symptons happens when your body produces too much of the stress hormone cortisol 😬, often due to chronic stress, lack of sleep, or poor lifestyle choices. It can lead to some pretty embarrassing issues. 🔹Don’t worry—there are ways to lower your cortisol and feel like yourself again: • Stress management 🧘‍♀️: Try deep breathing or meditation for just 5 minutes. • Balanced diet 🥗: Eat whole foods and plenty of protein, and avoid processed foods, caffeine, and su
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