Dolor en el glúteo: 8 causas y qué hacer
Dolor en el glúteo: 8 causas y qué hacer
2019年9月26日
tuasaude.com
Este ejercicio es una propuesta para trabajar tu glúteo, te sugiero que lo hagas sin peso ya que estamos haciéndolo muy lento y controlado, no es necesario poner tanto volumen. Ya que al ponerle carga, se activa mucho más estabilidad de la cadera para podernos mantener en esa posición y perdemos el enfoque en el estímulo principal que es este: levanta tu pierna y contraer el glúteo arriba. Me cuentas qué tal 😍👏🏻🍑 | Ale Estefanía
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