Stairs icon animation. moving stairs, ladder of success.
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Stairs icon animation. moving stairs, ladder of success.
4 个月之前
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Retro stair walking! Walking up stairs backwards can help you in several ways. 🔹It helps you hinge back, eccentrically sitting into your glutes. 🔹This can be particularly helpful if your femur is shoved forward. It can really help push you back, in a good way. 🔹If you can find your heel as you step, it will work your ankle range of motion as well. One word of caution is to make sure the step isn’t so high that you have to compensate by hiking your hip. Try to keep your hips level and use a sl
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新闻茶座：习近平体制瓦解是否触发中共政治改革？川普如何塑造中国未来路向？/王剑每日观察/20250322
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中国经济危机下的民生：下辈子不来了/川普想要乌克兰的核电站/美联储调低美国增长预测/王剑每日观察/20250319
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