Do you Train your CORE like it’s 1997? 🤔When it comes to core training, it’s always important to know why you are doing an exercise(s). 🗣️INTENTION IS EVERYTHING!Science tells us that the core has 2️⃣ main functions:1️⃣ Stabilize the Spine/Trunk2️⃣ Transfer load from one extremity to the other OR from lower body to upper body (think of a throwing athlete)I like to simplify this more by saying 1️⃣STABILITY and 2️⃣ATHLETICISM.So, there is nothing inherently wrong with the side plank, especially
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The Core (2003) - Trailer
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Learn Castings: Cores & Coreboxes
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Core Games - Official Early Access Cinematic Trailer
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