O leite e seus derivados são fontes importantes de nutrientes, como cálcio, proteínas e vitaminas, que desempenham um papel essencial na saúde óssea e geral. Para muitas pessoas, o consumo de leite e produtos lácteos é bem tolerado e pode fazer parte de uma dieta equilibrada. No entanto, algumas pessoas podem apresentar intolerância à lactose, como mencionei no vídeo. Nesses casos, o organismo tem dificuldade em digerir a lactose, o açúcar presente no leite, levando a sintomas como inchaço abdom
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