Stop spinning your wheels with a lot of cardio or endurance based classes. 😵‍💫 I used to workout 5x a week and didn’t see any changes 😫 If you want to lose weight AND get toned you have to pick up those dumbbells. You can do this at home and start with some 8-15 lb. dumbbells. As you get stronger, get another set. #Weightloss #Weightlosstips #weightlossforwomen #onlinefitness | Caitlin Wilson
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