🙏Please practice slowly and mindfully 🙏 🌺 ARDHA PAVANA MUKTASANA & PAVANA MUKTASANA : 💚Inhale ,knee in towards the chest , Exhale gently pull the knee into the chest , avoiding the ribcage. Hold posture and breath for 6 seconds ... slowly release and Inhale , Exhale bring feet down. ( repeat 10 times). ⭐ If you are holding posture for 10 seconds or more .. breathing will be normal.. don't hold breath. ___________________________ 🌺ARDHA SHALABHASANA & SHALABHASANA : 💚Inhale and lengthen the
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🙏Please practice slowly and mindfully 🙏 🌺 ARDHA PAVANA MUK…
已浏览 78万 次2023年9月8日
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Ardha Padmasana (Half Lotus Pose): Steps, Benefits, Precautions, Variations - Fitsri Yoga
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2021年2月22日
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Ardha Baddha Padma Paschimottanasana: Step & Benefits - Fitsri Yoga
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2021年1月10日
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Ardha Badha Padma Paschimottanasana... - Shammi's Yogalaya
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Ardha Pawanmuktasana
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Ardha Pawanmuktasana
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FacebookBodhi School of Yoga
Ardha Chakrasana (Standing Backward Bend)
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Ardha Chakrasana (Standing Backward Bend)
2023年10月27日
artofliving.org
Padmasana is the go to pose for meditation and is one of the oldest yoga poses. 🧘 To sit in the lotus comfortably it's best to have the hips open, to do this I choose yin yoga. The spine is long, the head reaches up to the sky The chin is gently tucked making the neck long The chest is open with the shoulder blades drawn towards the spine. Palms face up and relax on the knees. #lotus #padmasana #yinlove #ashtangalove #MeditateinWales #peacewithnature #Angleseyyoga #Angleseyashtanga #Angleseyret
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Padmasana is the go to pose for meditation and is one of the oldes…
已浏览 104 次2023年10月23日
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PAWANMUKTASANA SERIES I
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PAWANMUKTASANA SERIES II
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PAWANMUKTASANA SERIES III
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How To Do ARDHA KATICHAKRASANA (HALF WAIS…
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Ardha Matsyendrasana, Yogasana
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Ardha Padmasana (Half Lotus Pose)
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Knees-to-Chest Pose (Apanasana) Tutorial
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Ardha Matsyendrasana, Half spinal twist
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