18 KM RUN WORKOUT ❤️LET’S GO 💪• 4 km warm up • 3x 3000m at 4’:00”/km - 3’ rest • 5x 400m at 3’:45”/km - 200m active rest • 1 km cooldown The first repetition is always hard, but once you find the pace, you keep going 👍 My trainings are going on well so… keep running! | The Fashion Jogger
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