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7:30
健身动作指南|坐姿腿屈伸 (超详细教程)|刻画腿部线条
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2023年9月13日
YouTube
ALEX健身频道
0:34
「最讨厌」这种人做仰卧举腿😫.你说你这么会练,那下腹不就直接裂开?#
…
已浏览 1.7万 次
6 个月之前
YouTube
阿卢的健身日记Loo Fitness Diary
0:38
掌握正确的仰卧起坐动作,腰部绝不受伤 #中考体育 #仰卧起坐 @抖音小
…
2020年3月3日
douyin.com
训练狮中考体育
0:09
仰卧抬腿 #运动解剖 #健身 #仰卧抬腿 | Healthland養生保健
已浏览 5382 次
11 个月之前
Facebook
Healthland養生保健
5:02
后抬腿式
2012年9月23日
sohu
小狐狸97227087
1:54
仰卧起坐会导致瘫痪?国外已叫停,难道我们一直都做错了?
2018年9月14日
sohu
晓夜说
0:28
俯卧腿屈伸式
2016年11月29日
qq.com
2:52
举腿 第2式 平卧抬膝
已浏览 520 次
2021年10月5日
bilibili
SJTU健身协会
0:31
仰卧抬腿#腹肌要腹肌,这个动作空腹时间锻炼一下
已浏览 90 次
1 个月前
bilibili
健身的阿森
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仰卧抬腿视频
2017年11月17日
qq.com
0:53
国家体育锻炼标准-仰卧举腿
2020年8月17日
qq.com
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仰卧左右摆腿动作演示
2018年1月23日
qq.com
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分享动作#仰卧交替抬腿#给大家拜个晚年啦
2019年2月12日
qq.com
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仰卧起坐练习视频
2020年4月12日
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仰卧屈膝练习
2016年7月25日
qq.com
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高抬腿(视频教学)
2020年2月16日
qq.com
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正确的仰卧起坐方法,很多人都做错了,不但效果不好还会伤脊柱
2018年3月26日
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直腿抬高训练方法
2022年4月28日
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向日葵的夏天
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欧美健身大神亲自示范,凳子抬高腿来做俯卧撑,好处你知道吗?
2019年2月26日
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仰卧起坐的标准是什么?
2019年9月11日
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仰卧收腹举腿练习方法与要求
2020年4月20日
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2020年2月12日
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2020年1月19日
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2021年3月24日
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原地高抬腿,每天坚持30秒,这样健身的都瘦了
2017年10月1日
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屈膝仰卧对角抬起动作训练
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2020年1月8日
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Nttl11
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一分钟仰卧举腿
2022年6月7日
qq.com
fengxueqing
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梅叔教学:斜板仰卧抬腿 | 中文字幕
已浏览 4324 次
2019年3月23日
bilibili
豹哥健身
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