2025年1月14日 · Selada bukan hanya dilengkapi oleh kandungan karbohidrat, protein, serat dan sedikit lemak. Sayuran berdaun hijau ini juga mengandung berbagai zat gizi penting seperti mineral zat besi, kalium, kalsium, folat, dan serat yang membantu memenuhi kebutuhan asupan gizi …

Selada atau daun sla (Lactuca sativa) adalah tumbuhan sayur yang biasa ditanam di daerah beriklim sedang maupun daerah tropika. Kegunaan utama adalah sebagai salad. Selada digunakan dalam berbagai hidangan, termasuk sup, sandwich, dan bahkan bisa dipanggang. [1]

2019年10月11日 · Selain itu, selada juga memiliki tekstur renyah dan cocok disantap bersama lauk-pauk; seperti ayam goreng, bebek goreng, hingga sambal. Ternyata selada banyak sekali jenisnya. Simak artikel ini untuk mengetahui jenis-jenis dan cara membedakannya, ya.

2025年2月18日 · Selada adalah sayuran yang menyehatkan karena kandungan nutrisinya. Sayuran ini mengandung serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, karbohidrat, protein, dan lemak. Selain itu, sayuran ini juga mengandung vitamin A dan K yang cukup tinggi.

Beberapa jenis selada yang paling umum dikonsumsi adalah selada hijau, selada merah, dan selada bokor. Berikut ini adalah berbagai manfaat selada yang bisa diperoleh: 1. Mencegah dehidrasi. Salah satu manfaat selada yang utama adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. Kandungan air dalam selada sangat tinggi, bahkan ...

2020年8月18日 · Dilansir dari Real Food for Life, selada sangat rendah kalori, tinggi serat, dan tinggi protein. Selain selada yang selalu ada dalam salad, ternyata jenisnya banyak banget, lho. Semua punya fungsi masing-masing.

2023年9月7日 · Selain membangkitkan selera makan, selada air turut menawarkan beragam manfaat baik yang sebaiknya tidak Anda lewatkan begitu saja. 1. Meningkatkan imunitas tubuh. Daun selada air mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan dan …