Su búsqueda hoy se centra en difundir herramientas que permitan mejorar nuestra calidad y expectativa de vida. ‍ Hoy pone su conocimiento al alcance de todos, de manera gratuita, …

Descubrí cómo la flexibilidad puede proteger tus articulaciones, potenciar tu fuerza y ayudarte a mantener un cuerpo más ágil y resistente.

"Transforma tu alimentación" es el primer curso creado por el Dr. La Rosa luego de más de 10 años de estudio y práctica con cientos de pacientes. En el curso, el Dr. La Rosa comparte …

Descubre cómo el alcohol impacta tu cuerpo, desde su absorción hasta sus efectos en la salud física y mental. Aprende estrategias prácticas para minimizar sus riesgos y disfrutar de …

La respuesta a qué cantidad de horas te conviene ayunar por día va a depender de tus objetivos, posibilidades, nivel de actividad física, etapa de la vida, el ciclo hormonal que es distinto para …

Los beneficios del ayuno van desde la disminución de grasa corporal y la insulina, hasta un aumento de expectativa de vida y performance cognitiva. Aprendé cómo funciona tu cuerpo …

Métodos efectivos para armonizar la pérdida de grasa y la ganancia muscular. Nutrición, entrenamiento y manejo del estrés para alcanzar ambos objetivos.

Hoy existen tecnologías que nos permite medir la variabilidad de la frecuencia cardíaca, las fases de sueño y mucho más para determinar cuánto descanso necesitamos y ayudarnos a conocer …

La dieta cetogénica o dieta keto es un régimen alimenticio que facilita la quema de grasa, la pérdida de peso y ofrece varios beneficios, incluyendo niveles de energía más estables y …

Su capacidad para incrementar los niveles de energía, preservar la masa muscular, fortalecer la salud ósea y brindar protección neurológica la convierte en un recurso útil tanto para …