我们不可避免的要长时间使用手机,“大家少用手机”这种话已经不现实了,保保自己也做不到~~所以平时可以适当锻炼颈部力量,使用手机或办公时,可以佩戴护具保护颈椎。
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2018年7月20日 · 最近在家比较闲,一直抱着手机玩,玩久了头就会非常疼,有时候是左半边,有时候是右半边,大概就是头部侧…
晚上老熬夜到两三点觉得眼睛扛不住想买个小夜灯不知道该买啥样的
没错,同意题主的觉察,可以尝试用《思考,快与慢》的理论来解答。因为在长时间大量信息的刺激之下,我们的大脑用快速筛选信息和浅层注意力的方式来处理问题,启用的是系统1即快系统,它通过强化我们的固有回路来达到快速的效果。
既然邀请了,谈下我的看法。黑夜里面玩手机普片是睡着玩,那么睡着玩和坐着玩有什么区别了,区别就在于睡的过程中因为姿势的原因容易导致眼肌受力不均,而且这种情况长时间持续.就会导致出现散光。
2020年11月15日 · 把这种护眼建议从理论转化到实践,在实践里就很难做到了。之前,我上班长时间戴近视眼镜看电脑屏幕,眼睛累死,酸胀感、疲劳感,一下班恨不得立马摘下眼镜,回到家的时候,眼睛难受的感觉也没见摘下眼镜就缓解,躺在床上累得也不想看手机了,只想闭上眼休息个把小时再起来洗澡。
手机只是一种媒介,通过它你可以做很多很多的事情,因此并不能单独来算“每天使用手机多长时间”来看是否正常,而是应该看你用手机做了什么事情的时间来看,比如: