2024年12月22日 · 如果你還有一點想減肥的心意，那就不能不試試看這套由美國專業營養師整理出來的｢最強懶人減肥法｣，只要遵守營養師提出的15個方法，開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序，你將會開始感受到自己的改變，不只更瘦，還會更健康。

2021年12月27日 · 減肥方法層出不窮、千奇百怪，究竟哪些方法最有效，值得一試？ 日本網站曾公布網友票選覺得有效的減肥方法，最高票選10大瘦身法當中，有近年超夯的斷食法，也有最基本的運動方式：跑步，以及簡單生活習慣也有上榜，對此營養師又有什麼意見呢？

2025年2月5日 · 給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃？ 再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感 ...

2024年12月14日 · 【減肥方法/瘦身/燒脂】易肥體質連呼吸也會肥？日本網民票選出「10大最有效減肥法」，其中一種呼吸方法有助減肥。戒1類食物，半年可減10

2024年8月13日 · 想要懶人「減肥」就是擁有健康有意識的生活型態，從運動安排、做好適當的壓力管理、飲食、睡眠、恢復身體狀況、維持鍛鍊和攝取足夠營養 ...

懶人減肥法1：晚餐後不吃. 懶人減肥法2：睡前2小時不吃. 懶人減肥法3：足夠蛋白質助代謝. 懶人減肥法4：健康零食準備好. 懶人減肥法5：無糖生活

减肥學（英語： Bariatrics ）是醫學的一個分支，目的在探討肥胖症的起因、預防及治療。. 一般簡稱為减肥、纖體、瘦身或秀身，是指採用人為手段故意降低体重，特别是减少体内的脂肪。 减肥的原因主要有：健康考虑，例如糖尿病、心脏病患者和四肢关节有疼痛症状的人；更好的身材；参与 …

快速減肥需要謹慎對待，建議將減肥目標設定為每月減2-4公斤，保持健康的基礎上達成長期穩定的效果。在追求美麗與健康的路上，選擇科學的減肥方法、搭配合適的飲食和運動，不僅可以瘦身，還能保持最佳狀態。

2025年2月19日 · 想減肥卻困難重重？壯壯營養師在上發布影片，爲有瘦身需求又不想太辛苦的你提供5招無痛減肥，不僅輕鬆還不復胖，同時還能常年維持好身材和 ...

2023年8月1日 · 減肥初期，確定你想要減肥的目標和時間，並保持目標的具體和可衡量性。減肥不僅僅是減少熱量攝取，也需要平衡的營養攝取和適量的運動。