而在乳房和胸腔壁的连接处，以及胸腔壁内，我们可以分别看到胸大肌和胸肌的存在。 至于如何区分，主要可以看两点： a.位置 乳房遮挡了大部分的胸部肌肉，但肌肉的上沿覆盖的脂肪组织较薄，如果肌肉足够紧实是可以在肉眼上显现的。

既然是人类，当然都可以有这块肌肉。 因为性别差异，女性体内的雄性激素水平远不及男人的5分之一，所以男人的胸肌很大，女性除非使用禁药，否则不可能出现男性一般的大胸肌，这个也就是楼上那个健美的男人婆的胸肌…

2022年1月5日 · 而练胸肌的更是少之又少

2024年7月29日 · 其實胸肌訓練可以改善胸部下垂、外擴、副乳等胸型，本篇要推薦3個鍛鍊胸肌訓練，再告訴你女生練胸時必注意的三事項讓胸型更美！

2020年9月1日 · 女生练胸的几个好处： 1.增加承托力，改善胸形 健身动作，可以协助 固定乳房的半球形状，减少下垂，训练上胸肌位置力量，增加承托力。 2.减少副乳 副乳其实就是女性胸部周围多余的脂肪，正确的练胸动作， 增强胸大肌力量，减少副乳脂肪的形成。

2024年3月18日 · 尤其是針對上半身的胸肌與三頭肌訓練，對於改善長期駝背、圓肩非常有效，今天WH整理了8個新手也能跟著練的胸肌訓練動作，只要每天跟著做 ...

2020年6月17日 · 胸部是上半身最大的肌肉群（胸部、臀部、大腿、背部）之一，女性胸部训练能让体型更佳。 胸部肌肉有助于妇女（尤其是母亲）的日常活动，胸部锻炼模仿日常的“水平推动”活动，像推婴儿车，或推开沉重的门，拥有坚挺的胸部也可以改善你的姿势。

2024年7月22日 · 「胸肌」是女生比較缺乏訓練的部位，因為女生胸部多脂肪，更以傳言練胸肌可能會讓胸部變小？ 本篇介紹女生練胸肌的好處與12招運動菜單！

2021年5月29日 · 其实胸部塑形对于女生也是非常重要的，如果在训练时你只注重腹肌，臀部，腿部的训练，而不注重胸部的训练，很容将整个体型练的不协调的，那样就失去了健身塑形的本质了，从多个角度锻炼胸部，以增加力量并发展肌肉，从而为胸部增加漂亮的形状。

2020年1月4日 · 答案是肯定的，女生需要练胸肌。 这是出于健身整体力量协调性考虑，通过背部训练，女生的身姿更加挺拔；但是强壮的背部，没有强壮的胸肌相匹配，很容易出现问题。 也有些女生担忧自己练胸肌，会把胸练小，就像那些职业女性健美运动员一样。