健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。2020年1月25日起，因新型冠状病毒肺炎疫情影响，全国多家健身房暂停营业。

健身房，又名健身館、健身室、健身中心（英語： Health club、Fitness club, Fitness center ），是用作健身的空間，裝設有健身器材，有些健身中心可能也包括泳池、 拳击场地 （ 英语 ： Boxing ring ） 等设施。

你更喜欢热火朝天的美式老铁馆，还是现代干净人少的健身会所？ 选择一个氛围适合自己的健身房，练起来效率也更高，不至于被分心。 我之前健身房晚上去练人太多，常要排队，我就受不了。

对于减脂人群健身计划. 无氧运动可以增加肌肉含量，有助于基础代谢提升。 开始以健身房的固定器械锻炼即可，重量选择为12-20rm，组数为4组。 什么是rm？

健身房一般在开业半年内，只推年卡、多年卡、亲子卡、家庭卡等，基本都是以年为单位，让会员办长期卡。如果是在暑期前开业，暑期可能会推季卡。

2020年11月5日 · 大多健身者都是采用史密斯架卧推来练习胸大肌，以及深蹲来练习下肢，不管是哪种都要量力而行，健身房出事最多的就是和杠铃有关的动作，一旦出事史密斯架的优势就会变为劣势，由于限制了杠铃的滑轨，万一支撑不住压下来后果不堪设想，所以一个人锻炼 ...

健身房，又名健身馆、健身室、健身中心（英语： Health club、Fitness club, Fitness center ），是用作健身的空间，装设有健身器材，有些健身中心可能也包括泳池、 拳击场地 （ 英语 ： Boxing ring ） 等设施。

4 天之前 · 对于一个刚接触健身的爱好者来讲，其实就是哪更便宜，哪离家近，选择哪就好了。当有了一定的训练基础和长久的健身习惯以后，再去铁馆更加有优势。因为器械的多样，可以更好的针对性训练，氛围更加浓厚，可以认识更多志同道合的朋友。

2023年4月12日 · 那么，健身房的功能区域应该如何规划与设计，设备又应该如何摆放，今天，我们就来聊聊健身房的各个分区和装修设计时的各种注意事项。 01 前台接待区

下面我会从以下三个方面来解决健身小白们的困惑：健身的心态、健身的体态和健身的目的及计划。