艾灸在全年有两个黄金时期，一个是夏天的【三伏灸】，另一个就是冬季的【三九灸】。 民间有【三九灸一冬，来年无病痛】的说法，意思是在三九期间多艾灸，能大大提升人体的抵抗力，为来年的健康打基础。

耐烧，一粒艾灸可烧1小时. 灸前多喝水灸后多喝水，4-6小时后洗澡，2小时后热水洗手，不吹风不开空调或者适当开，灸的时候不看手机不看书少说话，闭目养神类似冥想，找到自我连接的感觉，停留在自己的中心，不受干扰，这样做效能最大。

命门灸的目的就是让卫气能够顺利的循行出来。 合府灸呢，是灸膝关节内侧，为什么灸这里，因为肝脾肾三经走膝关节内侧，膝关节也是人身上最大的一个关节，这个关节，承载身体的大半重量。在经脉而言，地部五输穴在这里为合。合什么呢？能量合在这里面。

灸具我比较推荐木制或竹制的，不仅安全环保，而且性能稳定、坚实，导热适中。金属类的艾灸盒，过于沉重，易导热，不易控制温度，容易烫伤。 其实第一第二款基本能满足我们日常的保健灸了，当然如果你对艾灸有更高要求的，就要去学习手法手持灸了。

现代一般是认为这里可灸的，我目前还没有见到导致长息肉的报道。 再比如，涌泉基本都认为能灸，但《明堂》认为“灸不及针”，灸效果不如针好。那可能最好不要选择灸。但现代中医临床上似乎灸涌泉的比扎的多，毕竟扎着实在太疼了。灸的效果不如针吗？

事实上，很多怀孕的人，都艾灸过石门穴。因为石门穴和关元穴非常近，仅相隔一寸，艾灸关元，必灸到石门穴。因为艾灸是扩热，透热，传热，渗热的，即使你在艾灸关元，穴位找的非常准确也会涉及到石门穴，艾灸扩热的面积是很大的，他的辐射沿经感传。

2018年9月28日 · 艾灸后腹泻有两种情况:一种腹泻就像平时拉肚子，不舒服拉完人也难受，这种情况是艾灸后着凉了或者吃凉喝凉的了。第二种是腹泻之后，人感觉比较轻快舒畅，那这种是好的的灸后反应，是排湿的一种表现。但无论是那种情况，都应该继续艾灸来调理。

看了下评论，感觉很有意思，就也来评论一下吧，本人没有那么早关注，是在千粉左右吧，一开始关注的原因是首页突然刷到了，然后点进去看了感觉很可爱，就关注了，不过那个时候还只是路人粉，直到有次点进了直播间，才开始了解这位“快乐区up主”。

哺乳期艾灸还可以起到增强免疫力的作用，哺乳期内产妇由于身体还十分的虚弱所以抵抗力和免疫力都比较差，哺乳期艾灸的话可以有效增强产妇抵抗力从而避免受到感染。 哺乳期艾灸注意事项. 1、注意部位. 哺乳期艾灸要注意什么吗？

艾灸前按摩是从疏通经络入手，艾灸法则都是温热法，按摩使气血运行，畅通能量通道，活血化瘀，再用艾火去助力施灸，推动身体阳气运行，使炙火寻经更畅通。 俞穴有“井、荥、输、原、经、合”的不同性能，还有取穴的不同，就有了温补和疏导两种功能。