Disarikan dari MedicineNet dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat buah rambutan untuk kesehatan yang perlu diketahui.. Mendukung proses pencernaan; Buah rambutan dapat mendukung fungsi proses pencernaan karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya.. Kandungan rambutan ini dapat memadatkan tinja dan mempercepat alirannya di dalam pencernaan sehingga risiko sembelit berkurang.

Buah ini memiliki kulit berbulu berwarna merah atau kuning, dan daging buah yang putih dan berair. Rambutan kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, dan kalium. Makan buah rambutan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Vitamin C dalam rambutan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara seratnya membantu melancarkan pencernaan.

Dilansir dari Health, kandungan vitamin C dalam rambutan bervariasi, tetapi dapat memberikan antara 21,5 hingga 69,1 miligram vitamin C per 100 gram daging buah, yang merupakan 24-77% dari nilai harian yang dianjurkan.. Konsumsi rambutan secara teratur membantu menjaga kadar vitamin C dalam darah, yang penting untuk kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah, dan mencegah aterosklerosis.

Meskipun daging buah rambutan dikenal lezat dan menyegarkan, bijinya seringkali terabaikan dan dianggap tidak bisa dimakan. ADVERTISEMENT Rambutan adalah buah tropis yang sangat populer di Asia Tenggara, terkenal dengan rasa manis dan teksturnya yang kenyal.