气功入门基础 - 知乎 - 知乎专栏
本文意在帮助气功锻炼初学者掌握练功基本方法，让初学者有依据可循更好地锻炼身体，尽可能减少气功练功偏差的危害，让气功更好地服务人类。 一、练功信念。 练功者须知道，练功同时也是在修心，功力深厚则需道德高尚。
练功 - 百度百科
所谓练功，要素之一是时间的积累，“功夫”有时间的含意，也有功能、能力的意思，总之功效是要费时间来积累的。 作为医疗气功，针对慢性病患者身体状况的转化，更是需 要一个渐变的过程。
气功（传统运动养生）_百度百科
气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、 自我按摩 和肢体活动等。调心是调控 心理活动 ，调息是调控 呼吸运动 ，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本 ...
气功基础：练功姿势
2014年8月29日 — 练功初级阶段真气运行的规律是，在宁静虚无的气功态下，真气就在丹田产生和会聚，沿任督十二经脉运行，自生自化，调节机体。把这种真气产生运动的形态，按动静划分，真气在丹田会聚为相对静态，真气沿任督十二经脉运动为相对动态。
气功入门篇：怎样练气功? - cn-boxing.com
2012年8月1日 — 初学者每天练功一次，可在自己最为清醒之时练习。练习时间15～30分钟即可；练功熟练者，可增加几次练功时间，每次延长到30～60分钟。在练功期间，生活要有规律，饮食上可适当增加营养，去掉烟酒嗜好，同时，要注意避免七情干扰，保持情绪稳定。
气功 - 中医百科
2013年1月15日 — 以练功注重的手段作标准：可分为调息功、调身功、调心功。 （1）调息功：又称吐呐功，是侧重于呼吸方式锻炼的一类功法。 （2）调身功：又称形体功，是侧重于体势、体力锻炼的一类功法。因其注重于筋骨肌肉的锻炼，而称之为外功。通常叫做"外练筋骨皮"。
国家体育总局健身气功管理中心
2018年10月18日 — 气功习练，动作虽然简单，但要纯熟掌握，需通过一段时间才能逐步达到。练好气功，不能急于求成，不要设想几天之内就能运用自如，必须由简到繁，循序渐进，逐步掌握全套功法。我们倡导打好基础，习练功法一步一个脚印，勤于动脑，善于总结，不骄不跺。
练功初期，这几个要点千万不要忽略！ - 知乎专栏
2023年10月15日 — 对传统养生功法而言，练功并非是去练出一个新的东西，而是通过被无数人身体力行验证过的功法，去关照自己的身体，平衡身心状态。练功初期，无需追求境界，无论是什么功法，都要去观察和对比它给身心带来的变化，才能有更深的体会。
国家体育总局健身气功管理中心
2018年7月4日 — 健身气功不仅是一种动作简单、健身效果明显的体育运动，而且还是中华传统文化的重要载体，有着丰富的文化内涵。因此，从传统文化的视角去认知了解健身气功的功理要义，并以此指导练功实践，对于提高练功效果具有重要意义。
气功30年：打通任督二脉运行大小周天，解开经络与气千古之谜
关于如何练功问题：想练功也不急，先多看看关于气功方面的知识，多了解下。现在主流对气功的偏见很大，如果你不真正接受、相信，对练功效果有一定影响，还可能因对练功过程中不同状况不理解产生疑问、恐惧，扰乱正常练功进程。