MRT ist eine Kombination von intensivem Ausdauer- und Krafttraining, bei welchem mehrere Muskelgruppen gleichzeitig belastet werden. Diese Kombination von aeroben Cardio-Training und intensivem ...

weniger Kalorien zu uns nehmen, als wir für den Erhalt unseres Körpergewichts benötigen, so gerät dieser in Alarmbereitschaft. Ein Kilogramm Muskulatur verbrennt täglich zwischen 15 und 20 Kalorien.

Sportmediziner Martin Halle warnt vor vielfältigen Verschleißerscheinungen bereits nach drei bis sechs Wochen: Muskulatur, Gefäße, Stoffwechsel, Reaktionsfähigkeit und Koordination leiden.

Wer Muskeln aufbauen will, meint damit die sogenannte quergestreifte Muskulatur, auch Skelettmuskulatur genannt. Sie ist über Sehnen an den Knochen befestigt und sorgt dafür, dass Sie sich aktiv ...