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营养师tips~ 油炸食物是减脂期得大敌，但有时候太过于压抑自己想吃的东西反而容易引起暴饮暴食，其实在营养师的眼里，没有完全不可以吃的食物，最关键的是制作方法，以及怎样在营养兼顾的情况下，又不失美味，又能做出热量不高的低卡版！ 今天就给众姐妹，安排一餐非油炸但又赛过油炸的美味鸡排，让你吃到爽，也不要用担心长胖的问题 我做的是两个人的量，如果是自己吃的话可以吃一半，如果是自己一个人吃掉也没关系，可以 ...