如果选择火车，可以先抵达西宁，再换乘高原有氧列车去拉萨，这样能更好地适应高原环境。从瑞安到西宁的火车硬卧票价大约在600元左右，车次可以选择Z164次，晚上出发，早上到达西宁。从西宁到拉萨的高原有氧列车票价大约在400元左右，车次可以选择Z264次 ...