Sporten is essentieel om gezond en fit ouder te worden. Je hoeft niet zeven dagen per week in de sportschool te staan, maar ...

Duurzaamheid wordt steeds belangrijker in de sportvoedingsindustrie. Sporters kiezen vaker voor producten met natuurlijke ...

Een wrap met cottage cheese en gerookte zalm, of een cracker met kipfilet en ei. Voor de sterke trek na een training kun je voor een meer verzadigende snack gaan. Kies je favoriete bron van eiwitten, ...

In ‘Boer zoekt vrouw’ namen boer Tom en Marijke een ijsbad: een populaire trend, maar niet altijd zo gezond, zegt kinesist ...

Wil je het goed doen, dan is dit waar je qua voeding op kunt letten ... krijgen dan te weinig energie en het is niet goed voor de spieropbouw." Ook loop je het risico dat je tijdens het sporten ...

Latere vooruitgang vereist meer spieropbouw en krachttoename, wat meer tijd kost. Plateaus zijn normaal, elke lifter ervaart ze. Het betekent niet dat je niet sterker wordt, maar dat je geen ...

Ik let goed op voeding en hou me aan mijn hardloopschema ... verschillende studies tonen aan dat dat ten koste gaat van spieropbouw en herstel. Maar voor een dagje kan het wel, vind ik.