Jika dilakukan dengan teknik yang benar dan penuh disiplin, maka senam kegel dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang ...

2. Latihan Otot Dasar Panggul (Senam Kegel) Senam Kegel adalah latihan yang dirancang untuk memperkuat otot dasar panggul. Otot-otot ini berperan penting dalam mengendalikan kandung kemih. Berikut ...

Akun yang membahas berbagai informasi bermanfaat untuk pembaca. Senam Anak Indonesia Hebat adalah program latihan yang digagas oleh Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah. Guru dan siswa diharap ...

Mungkin sudah lama sekali, ya? Melansir dari buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia (2019) karya Oktariyana, senam irama adalah cara yang asik untuk membuat tubuhmu lebih lentur.

Artikel ini akan membahas lebih dalam mengenai senam lantai, mulai dari manfaat hingga gerakan dasar yang dapat dilakukan. Senam lantai memiliki berbagai manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.

SENAM Anak Indonesia Hebat adalah salah satu program unggulan yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan anak-anak di Indonesia. Untuk membantu Anda mempelajari dan mempraktikkan ...

Jika jalanan di sekitar tempat tinggal Anda tidak memungkinkan Anda untuk bersepeda, sepeda statis bisa menjadi pertimbangan. 5. Senam Kegel Pilihan olahraga untuk ibu hamil trimester 1 yang ...

Senam Indonesia Hebat adalah salah satu program yang diperkenalkan oleh Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) untuk mendukung Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat. Peluncuran ...