这些看似“当代生存标配”的饮食习惯，可能正悄悄偷走你的寿命。《柳叶刀》数据显示，全球每年因不良饮食导致的死亡人数超过 1100 万[1]。 根据《中国居民早餐饮食状况调查报告》，在被调查者中有 35% 的人做不到每天吃早饭。有人试图通过不吃早餐来减肥 ...

但如果想要达到减重、控血糖的效果，这个比例还得提高。不同的研究蛋白质的实验量不同，不过这些基本都在 25g 以上。所以， 早餐的蛋白质达到 25g左右，对控制食欲、帮助减重会更有效。 [5] ...

经常暴饮暴食，大多数是因为贪恋美食、做吃播或者心理疾病。这种情况会增加肥胖和消化道疾病的风险。而间歇性的暴饮暴食，可能有人为了减肥平时吃素，周末放纵餐大快朵颐；有人为了节约吃得很克制，一旦有机会就要补偿自己。

2025-01-17 再次行左侧腋窝淋巴结穿刺，左侧腋窝见30×24mm混合回声团块，抽出灰红色脓液8ml，并行组织活检。组织病理：镜下均为凝固性坏死组织。脓液涂片找细菌、真菌、抗酸杆菌阴性，Xpert.TB阴性。

尽管无火蜡块香薰释放的纳米颗粒浓度与汽车尾气相近，但蜡块释放的颗粒物主要是纳米颗粒，而汽车尾气中的污染物种类更多、危害更复杂，不能直接将两者的污染程度和健康危害等同。

在进入白宫之前，八睡眠就已经吸引了几位关注生物科技的富豪，除了马斯克，还有Facebook创始人马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg），以及曾与儿子换血的抗衰黑客布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）。

花粉过敏的你，看到色彩艳丽、香气四溢的花就“退避三舍”，但这些虫媒花并非是引起过敏的根源。反而是颗粒更小，不怎么起眼的风媒花才是你真正的“敌人” [2]。

吃脆皮雪糕时最大的风险莫过于不小心把一大块、厚厚的巧克力掉在地上，这时候你能做的就是左右观察（没人看到），再以迅雷不及掩耳的速度马上把巧克力捡起来吃掉，并安慰自己：只要它与地面的“亲密接触”不超过5秒，就大概是干净的，所以拼的就是手速！在日常生活中， ...

关于长寿，很多人都在探究怎么吃、怎么动、怎么睡觉。最近有个新研究，给出了一套“最低死亡风险”的生活方式组合。做好这3件事，真的能帮你活得更长！健康时报图最佳“延寿”生活方式来了，只需做好3件事！2025年2月《BMC医学》期刊上发表的一项研究指出，对睡眠、运动和饮食做出改变，可以延长寿命。并给出了“死亡风险最 ...

3月16日晚19:30，凤凰大健康《致命的三种晶体》将在凤凰卫视中文台、凤凰秀APP同步播出，敬请期待！ 在我们的日常饮食中，有2种有毒物质正在悄悄地对我们的健康展开“慢性屠杀”。它们不仅会增加心血管疾病和神经系统疾病的风险，还可能诱发多种癌。 这2种“隐形杀手”到底是什么？ 藏在食物中的“隐形杀手”，悄悄增加慢病风险！ 这种隐藏在食物中的有毒物质就是砷。 2019年的一项研究指出，长期摄入过量的 ...