这些看似“当代生存标配”的饮食习惯，可能正悄悄偷走你的寿命。《柳叶刀》数据显示，全球每年因不良饮食导致的死亡人数超过 1100 万[1]。 根据《中国居民早餐饮食状况调查报告》，在被调查者中有 35% 的人做不到每天吃早饭。有人试图通过不吃早餐来减肥 ...

但如果想要达到减重、控血糖的效果，这个比例还得提高。不同的研究蛋白质的实验量不同，不过这些基本都在 25g 以上。所以， 早餐的蛋白质达到 25g左右，对控制食欲、帮助减重会更有效。 [5] ...

*仅供医学专业人士阅读参考医学领域，他汀类药物简直就是万能钥匙一般的存在。作为一种3-羟基-3甲基戊二酰辅酶A（HMG-CoA）还原酶抑制剂，他汀类药物不仅是降脂治疗的“金标准”，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、预防心血管事件，近年来研究 ...

经常暴饮暴食，大多数是因为贪恋美食、做吃播或者心理疾病。这种情况会增加肥胖和消化道疾病的风险。而间歇性的暴饮暴食，可能有人为了减肥平时吃素，周末放纵餐大快朵颐；有人为了节约吃得很克制，一旦有机会就要补偿自己。

2025-01-17 再次行左侧腋窝淋巴结穿刺，左侧腋窝见30×24mm混合回声团块，抽出灰红色脓液8ml，并行组织活检。组织病理：镜下均为凝固性坏死组织。脓液涂片找细菌、真菌、抗酸杆菌阴性，Xpert.TB阴性。

在进入白宫之前，八睡眠就已经吸引了几位关注生物科技的富豪，除了马斯克，还有Facebook创始人马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg），以及曾与儿子换血的抗衰黑客布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）。