原创 55岁大爷突发冠心病离世，提醒：春天再暖，也不要做这4件事
还有种行为，说出来令人想不到，就是春困时硬撑着不休息。春天昼夜变化加快，日照拉长，人体激素分泌跟着变，褪黑素、皮质醇这些控制节律的东西变得乱套，人就容易困。
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睡眠不足如何“暗算”你的代谢系统
人体每个细胞都自带生物钟（CLOCK基因调控），而熬夜会导致一系列变化，例如：能量工厂效率下降，脂肪氧化速率降低12%，更多葡萄糖被迫转化为脂肪囤积。