Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

Aus Bodyweight Übungen lässt sich ganz simpel ein klassisches HIIT Workout zusammenstellen. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen – da braucht es keine Gewichte, um ...

Natürlich erfordert das ein wenig Einsatz, aber die gute Nachricht: Unsere Übungen sind nicht nur perfekt, um deine Taille zu straffen, sondern trainieren gleichzeitig deinen Bauch. So erreichst ...

„Motorflug wird individueller geschult, da machen wir nur die Theorie in Kursform.“ Für Motorflugpiloten und zum Schlepp von Segelflugzeugen stehen eine DA40, zwei DR400 und eine DA20 zur Verfügung, ...