Khởi động giúp cơ thể chuẩn bị cho hoạt động đi bộ, bỏ qua bước này cơ và khớp sẽ bị cứng, làm tăng nguy cơ chấn thương.

Anh P.N.A.T (21 tuổi, ngụ TP.Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương) đã tập luyện thể hình hơn 7 năm, chia sẻ: “Khi mới bắt đầu tập, tôi không biết giãn cơ là gì, cứ khởi động sơ sơ rồi ... không nên tập thể ...

Dưới đây là một số lý do tại sao cần tập bài tập khởi động trước khi đánh pickleball là cần thiết: Giảm nguy cơ chấn thương: Khởi động sẽ giúp làm nóng cơ thể, tăng lưu thông máu đến các cơ, giúp ...

Tôi có thói quen dậy sớm tập thể dục (trước 6h). Khi trời lạnh, làm sao để tập an toàn, tránh nguy cơ tai biến, đột quỵ?

Cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2024 với chủ đề "Rạng rỡ Việt Nam" đã chính thức bắt đầu, mở ra hành trình tìm kiếm người kế nhiệm ...

- School | Kiến thức (https://www.vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=88) - - Tại sao cần giãn cơ trước và sau khi tập thể dục? (https://www ...

Người già đi bộ có tốt không. Người già có nên đi bộ không. Nên đi bộ lúc nào, đi bộ lúc nào là tốt nhất. Nên đi bộ lúc nào.

Theo BS. Đoàn Dư Mạnh, trong điều kiện thời tiết lạnh giá, việc luyện tập thể dục thể thao không đúng cách cũng có thể gây ra đột quỵ ở tất cả các nhóm tuổi. Thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng ...

Theo bạn đọc phản ánh, hiện nay tỷ lệ người đột quỵ khi tham gia một số môn thể thao đang có xu hướng gia tăng, ngay cả với ...

Việc tập thể dục ở nhiệt độ lạnh khiến người tập có nguy cơ bị bong gân và căng cơ cao hơn. Do đó, việc khởi động trước khi tập luyện rất quan trọng. Thời tiết lạnh hơn đòi hỏi thời gian khởi động lâu ...