二战后的地缘政治结果有效地决定了世界战后的经济结构。这两个地区现在都在发生巨大的变化。然而，顽固地挥之不去的是普遍的（西方）世界观，即一切都必须“改变”才能保持不变。财务事务照常进行;不要打扰睡眠。假设寡头/捐助者阶层将确保一切都保持不变。

具体建议是按照美国糖尿病协会推荐的盘子法来吃，盘子的1/2是非淀粉类的蔬菜，1/4是全谷物，1/4是低脂肪的优质蛋白，加餐时可以来点儿坚果、无糖酸奶、牛奶、低GI又低GL的水果。