“明明体重下降了，肚子却还是软绵绵？”——这可能是体脂率在作祟。体脂率才是真正反映身材的关键指标，单纯减重可能流失的是水分或肌肉。想要穿衣显瘦、脱衣有型？这6个科学降脂技巧，让你不节食、不疯狂运动，也能轻松甩掉多余脂肪。1.蛋白质优先：吃对才能瘦得更 ...