上周，我国共发生三级以上地震18次，其中3.0到3.9级13次，4.0到4.9级5次，最大地震是3月24日在四川泸州市叙永县发生的4.9级地震。上周，全球共发生六级以上地震5次，其中6.0级到6.9级3次，7.0级到7.9级2次，最大地震是3月28日在缅甸发生的7.9级地震。国内地震活动情况上周，我国共发生三级以上地震18次，其中3.0到3.9级13次 ...

说了这么多不该吃的，蛋白质问题也需要关注。《中国居民膳食营养素参考摄入量 (2023版)》建议轻体力劳动者 (坐办公室的基本都算)女性每天摄入55克蛋白质，男性65克 [16]。过量蛋白质代谢产生的含氮废物会给肝脏增加额外负担。