其实，应对抽筋的最好方式就是加强锻炼，肌肉抽筋不单仅是脱水脱盐所致，疲劳和个人体质才是罪魁祸首；也就是说即使你一路上不断补水补盐，也无法完全避免抽筋，是否发生抽筋更取决于你的个人体质、肌肉能力和体能。