Procurando uma receita rápida e prática para um almoço vegano e gostoso? Saiba que a gente tem uma perfeita para você. Muito ...

Q uer algo leve, rápido e fresco para o almoço? Siga esta receita do EatingWell. É de uma salada de atum com molho de iogurte. Bom apetite! Leia Também: Pudim de pinã colada. Vai resistir a esta ...

1.Faça o vinagrete: em uma tigela misture a mostarda, o mel e o suco de limão. Com um batedor, mexa bem e acrescente o azeite até que o molho fique emulsionado. Adicione um pouco de água, se ...

Dias mais quentes pedem saladas refrescantes e nutritivas como esta salada de batata e atum. Fácil a preparar, ela fica ...

O grão de bico é uma leguminosa rica em proteínas e fibras, que, quando combinada com o atum, forma uma dupla poderosa em termos de nutrição. O atum, por sua vez, é uma fonte de ácidos graxos ômega-3, ...

Arrume em um prato e decore com as fatias de tomate, lâminas de cogumelos, atum e pepinos em conserva. Escorra as fatias de cebola e coloque os aneis sobre a salada. Prepare o molho misturando ...

1.Lave o feijão cozido, escorra e ponha numa vasilha. 2.Escorra o atum, separe as lascas usando um garfo e misture com o feijão e a cebola roxa picada em cubinhos.

Ovos dourados sobre “nuvem” de abacateSe procura um pequeno-almoço ou brunch delicioso e nutritivo, esta receita é perfeita.

4. Invista em proteínas Para transformar a salada no prato principal, adicione proteínas como frango desfiado, ovo cozido, atum ou queijo. Uma dica prática é marinar o frango com o molho shoyu ...