Dans le Sedanais, des séances de yoga du rire sont organisées et attirent une dizaine de participantes et les bienfaits sont ...

rien de tel que le yoga. Dans le 6/8, notre kinésithérapeute et coach sportive Helena Roosen nous propose 3 exercices à réaliser pour se détendre. Après une séance de sport, une journée ...

Ces 3 postures de ... de yoga réparatrice qui permet d'ouvrir les hanches qui ont tendance à se resserrer, surtout si on a l'habitude de contenir ses émotions et de ne pas les exprimer. Pour ...

Faby vous guide dans une séance de yoga pour mieux connaître votre corps et l'écouter. Marie-Hélène, une auditrice qui traverse la ménopause, se demande si le yoga peut l'aider à gérer ...

Vous passez plus de trois heures par jour, assise à votre bureau ? Voici trois mouvements pour ... yoga adaptée au monde de l’entreprise, à ses codes et à ses contraintes. La méthode se ...

Le yoga nidra, pour améliorer la qualité de son sommeil Dérivé du yoga traditionnel (le hatha yoga), le nidra yoga se pratique allongé ou parfois en position assise. Lors des séances ...

Le Yoga Nidra fait partie des formes de yogas qui relaxent. On le pratique allongée ou assise pour lâcher prise, respirer et se détendre profondément. Une séance type de Yoga Nidra dure 1 ...

Si vous avez peur de ... pour se sentir mieux quand on rentre chez soi. 4. Jouer d'un instrument. 5. Regarder de vieux DVD. 6. Faire du sport devant une vidéo YouTube de zumba, de cardio, de yoga ...