Si bien el ejercicio presenta beneficios a nivel físico y mental, un estudio ha detallados cuáles son los tipos más efectivos ...

los expertos recomiendan incorporar ciertos tipos de ejercicios a la rutina diaria. Estos ejercicios, avalados por la Escuela de Medicina de Harvard, ayudan a mantener el cuerpo activo ...

Incorporar el ejercicio físico en la rutina diaria es uno de los pilares fundamentales para mantener un estilo de vida saludable y alcanzar objetivos relacionados con la pérdida de peso.

Los ejercicios de Kegel son fundamentales para fortalecer los músculos del suelo pélvico, que juegan un papel clave en la continencia urinaria y la función sexual.

Se trata de un tipo de actividad para hacer en cualquier lugar y que además de ventajas físicas, contribuye al estado mental ...

Más allá del alzhéimer: estos son otros tipos de demencia menos conocidos ... la noción científicamente avalada de que cualquier forma de ejercicio físico es generalmente positiva para ...

En la actualidad, existe una gran cantidad de evidencia que respalda una asociación entre el ejercicio regular y un menor riesgo de cáncer y mortalidad. Esto para los expertos se convierte en un ...

Lo dice un estudio publicado en el 'British Journal of Sports Medicine' y señala que ocurre "incluso con unos niveles ...

En realidad, son muy efectivos para perder peso. "Con los ejercicios aeróbicos, quemas calorías mientras los haces, pero hay otro tipo de ejercicios que queman calorías mientras los haces y ...

Descubre los pedales de ejercicio ideales para mantenerte activo desde casa. Te presentamos las mejores opciones del mercado, con beneficios, precios y características clave.