E il prof Peter Wayne ha raccolto 600 studi scientifici che dimostrano l’efficacia del Tai Chi sulla salute, nel libro The Harvard Medical School Guide to Tai Chi.
Attraverso appositi questionari sono stati valutati i benefici riferiti a livello psico-fisico delle lezioni di Tai Chi Chuan, canottaggio, teatro, scrittura espressiva, flamenco, pilates matwork ...