Kỹ thuật thở Pranayama Trước khi thực hiện các tư thế yoga cho phổi ... Giữ cổ ở vị trí trung lập và giữ nguyên tư thế trong nhiều nhịp thở.

Tư thế con lạc đà, tam giác giúp mở rộng lồng ngực, khung xương sườn, giảm khó thở và hít được nhiều không khí hơn. Tập yoga ...