Senam kegel merupakan teknik penguatan otot dasar panggul yang berfungsi menopang organ-organ penting di atasnya seperti ...

Senam kegel biasanya identik dengan wanita. Padahal, jenis senam ini juga bisa dilakukan oleh para pria. Senam kegel adalah jenis senam yang menargetkan penguatan untuk otot-otot dasar panggul atau ...

Pelajari cara efektif mengatasi masalah sering buang air kecil pada wanita. Temukan penyebab, gejala, dan solusi alami untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Sebelum melakukan senam kegel di rumah, pastikan sudah tahu betul mana otot yang akan dilatih agar hasilnya efektif. Otot dasar panggul adalah otot yang bekerja ketika sedang menahan urine. Coba ...

TEMPO.CO, Jakarta - Cara memperkuat otot panggul bisa melakukan latihan fisik sederhana, senam Kegel. Banyak faktor yang melemahkan otot panggul, antara lain operasi pengangkatan prostat, diabetes, ...

Berikut ini olahraga setelah melahirkan caesar yang aman dan tubuh langsung kembali seperti sebelum hamil, salah satunya ...

Merdeka.com - Senam lantai (floor exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang cukup digemari. Senam lantai sendiri adalah salah satu bagian dari rumpun senam dalam dunia olahraga. Sesuai ...