Las posturas de yoga son un espacio para ti Practicar yoga no es solo una cuestión de posturas; también implica dedicarte un tiempo para escucharte, conectar con tu cuerpo y calmar tu mente.

En su lugar, coloca una alfombra de yoga o una colchoneta suave para que los niños puedan realizar las posturas cómodamente.

Como suele suceder cada año en Navidades, las cenas familiares y las reuniones con amigos acaban siendo comidas copiosas en ...

Lucía Liencres, fundadora de TheClassYoga.com, comparte cómo ciertas posturas de yoga pueden ayudarte a sentirte mejor y a promover una digestión saludable. Posturas de yoga para mejorar la ...

Implica la combinación de determinadas posturas (asanas), técnicas ... Beneficios del yoga para la salud Los niños y los ...

el yoga también tiene otros beneficios para la espalda como: Alineación de la columna. Existen muchas posturas que te pueden ayudar a corregir los efectos de las malas posturas. Entre ellas ...

Dentro del yoga podemos encontrar numerosos tipos y, dependiendo de lo que estemos buscando, será más conveniente uno u otro. "Algunas posturas de yoga pueden ayudar a acelerar el metabolismo.

Para mantenerse activo en casa sin importar el día o el horario, Dayana Aronovich, fundadora de U Can, marca mexicana de productos deportivos, y gurú en yoga, nos presenta tres posturas que se ...

Por eso, si usted está interesado en crear una rutina de ejercicios a partir de las posturas del yoga y la meditación, aquí le damos algunas ideas que le pueden servir.

Pero, ¿en cuál de todas las posturas de yoga invertimos este poquito tiempo? Pues, según Xuan Lan, las tres más efectivas podrían ser Malasana, Torsión sentada y la postura del Árbol.

Una solución sencilla y efectiva para aliviar estos problemas es el yoga. Con posturas accesibles que puedes realizar desde casa, no solo ayudarás a tu sistema digestivo, sino que también ...

"Esta postura, aparte de traernos calma de inmediato, nos ayuda a generar calor", asegura la profesora de yoga Jimena Muñoz sobre la postura del niño (Balasana). Como indican en el canal de ...