La postura de yoga Ustrasana, que se traduce del sánscrito como postura del camello, es la más completa porque ayuda a estirar y a tonificar el cuerpo. Al realizar esta postura se profundiza en ...

explica que entre las muchas posturas que el yoga ofrece, la postura del sabio Marichi destaca por su capacidad para fortalecer el core y moldear los abdominales, proporcionando una alternativa ...

La mejor postura de yoga no solo mejora la fuerza y la flexibilidad, sino que también equilibra la mente. Conoce cómo el ...

El envejecimiento trae consigo cambios en el cuerpo que son inevitables, pero que podemos retrasar o paliar si llevamos una vida saludable y nos mantenemos activos a diario. Según los datos, el ...

Si tu objetivo además de relajarte y liberar el estrés es fortalecer hombros, columna, brazos y pecho, te mostramos la postura de yoga ideal para realizar después de los 50. Postura del ...

Podríamos decir que esta postura de Yoga es una de las que más van a mejorar tu flexibilidad y fortaleza en tus piernas, sobre todo, a partir de los 50. No olvidemos que el yoga es una de las ...

Entre las numerosas posturas que ofrece el yoga, destaca la postura de la paloma, conocida como Eka Pada Kapotasana. Este movimiento es conocido por su capacidad para mejorar la flexibilidad ...

El yoga se ha convertido en la práctica por excelencia ... Recientemente hay una postura que ha cobrado mucha popularidad en redes sociales. Y es que la puedes practicar sin esfuerzo en cualquier ...

A continuación te vamos a explicar cómo hacer la postura del cocodrilo en el yoga, la asana perfecta para fortalecer brazos, hombros, pecho y columna si tienes más de 50 años. Y todo ello sin ...

Si te preocupa mejorar tu postura en el día a día, el yoga viene a tu rescate. Y más concretamente con la postura del héroe reclinado o supta virasana, perfecta para estirar piernas a los 50.

ayuda a mantener una postura saludable de la columna con sus curvas naturales. Y así como la práctica del yoga requiere presencia, concentración y enfoque, así la vida necesita lo mismo.