Angkat tangan di atas kepala secara perlahan dan panjangkan tulang ... Jika memungkinkan, cobalah untuk mendekatkan dahi ke lutut tanpa memaksa. Tahan pose ini sejenak, dan rasakan peregangan di ...

Yoga tak hanya bermanfaat meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi stres, tetapi juga dapat merangsang organ-organ pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu tubuh mengeluarkan racun.

Gerakan Tangan Elon Musk Picu Kontroversi. Miliarder teknologi Elon Musk mendapatkan kecaman setelah melakukan gerakan tangan berurutan yang dianggap menyerupai hormat Nazi selama pidato perayaan ...

Langkah 6: Saat mendekatkan kedua tangan, angkat dada dan rentangkan bahu. Latihan ini akan meregangkan bahu dan dada. Baca ...

Gerakan yang mirip dengan pose anjing yang sedang menghadap ke bawah ini ... Mulai gerakan telapak tangan menekan matras kemudian angkat pinggul tinggi ke atas dibarengi dengan sedikit mengangkat ...

Angkat tangan di atas kepala secara perlahan dan panjangkan ... Jika memungkinkan, cobalah untuk mendekatkan dahi ke lutut tanpa memaksa. Tahan pose ini sejenak, dan rasakan peregangan di bagian ...