Angkat tangan di atas kepala secara perlahan dan panjangkan tulang belakang ke atas ... Jika memungkinkan, cobalah untuk mendekatkan dahi ke lutut tanpa memaksa. Tahan pose ini sejenak, dan rasakan ...

Angkat tangan di atas kepala secara perlahan dan panjangkan ... Jika memungkinkan, cobalah untuk mendekatkan dahi ke lutut tanpa memaksa. Tahan pose ini sejenak, dan rasakan peregangan di bagian ...

Langkah 6: Saat mendekatkan kedua tangan, angkat dada dan rentangkan bahu. Latihan ini akan meregangkan bahu dan dada. Baca ...

Gerakan Tangan Elon Musk Picu Kontroversi. Miliarder teknologi Elon Musk mendapatkan kecaman setelah melakukan gerakan tangan berurutan yang dianggap menyerupai hormat Nazi selama pidato perayaan ...