Jangan lupa bahwa nutrisi yang tepat juga sama pentingnya dengan latihan dalam proses pembentukan otot perut. Daging tanpa lemak (ayam, kalkun, daging sapi tanpa lemak) Ikan (salmon, tuna, cod) Telur ...

JawaPos.com – Usaha untuk mendapatkan perut six pack yaitu makan makanan yang kaya nutrisi, latihan perut, dan batasi jumlah ...

TEMPO.CO, Jakarta - Otot perut merupakan salah satu yang paling sering digunakan dalam aktivitas sehari-hari, mulai dari yang sederhana ketika bangun tidur hingga mengangkat barang berat. Selain itu, ...

TEMPO.CO, Jakarta - Seperti memanggang kue, beberapa jenis latihan otot juga butuh waktu yang tepat. Untuk latihan otot perut, misalnya, Anda bisa menghabiskan waktu 5, 10, atau 30 menit setiap sesi, ...

Senam irama atau senam ritmik dilakukan dengan mengikuti irama musik atau ketukan tertentu. Namun, penting untuk melakukannya ...

Cara melakukan plank yang benar melibatkan penggunaan keempat otot perut yang meratakan perut dan menstabilkan inti dari depan ke belakang ... Latihan menahan beban ini pada gilirannya menciptakan ...

Menurut Pemilik Nurtura Clinic dr. Hilwa Alwaini, teknologi EmSculpt NEO berfungsi untuk pembentukan otot dan menghilangkan lemak pada tubuh. Tujuannya, agar tubuh terlihat lebih ramping, toned dan ...

"Buah bisa dimakan kapan saja, baik sebelum maupun setelah makan.Tidak ada aturan tertentu yang terbukti secara ilmiah kapan waktu terbaik menikmati buah." ...

Baca Juga: Ada Lompat Tali hingga Squat, Ini 6 Latihan untuk Mengurangi Lemak Perut saat Musim Dingin Jika tujuan utama adalah membakar lemak, olahraga ringan seperti jalan cepat atau lari santai di ...