Alejandro Martínez es médico psiquiatra, y a través de sus redes sociales comparte contenido para ayudar a miles de personas.

Beneficios de las pastillas de melatonina Es fundamental para la regulación del sueño. Tiene propiedades antioxidantes y ...

Si respetamos sus 'horas' entenderemos por qué necesitamos siesta, por qué nos desvelamos a partir de las tres, por qué no es ...

Cuáles son los alimentos con melatonina que elevarán la calidad de tu sueño La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que se encarga de regular los ciclos de sueño y los ...