La actividad física es uno de los pilares fundamentales para mantener un cuerpo sano y alcanzar objetivos de pérdida de peso.

La Fundación Andina para la Observación y Estudio de Medios exigió “que las autoridades investiguen a fondo y den con los responsables de este acto que atenta contra la libertad de expresión ...

El peso muerto rumano es la mejor variante del peso muerto tradicional que podemos hacer. Si quieres probar diferentes estímulos para tus piernas, prueba estas tres variantes de peso muerto rumano.

Levantar pesas ayuda a estabilizar los niveles de glucosa e insulina, reduciendo la glucosa en sangre y mejorando la ...

Levantar pesas: un aliado esencial para tu cerebro Levantar pesas fortalece los músculos y ofrece un impacto profundo en la salud del cerebro.Varios estudios destacan que el entrenamiento de ...

Por ejemplo, si tu RM son 50 kg, pues lo recomendable ... Pues bien, existen dos métodos para averiguar cuánto peso puedes ...

Y es que en esta ocasión haremos hincapié en los alimentos que más ayudan a subir de peso, de acuerdo a la opinión de los expertos. Resulta que diversos estudios científicos han demostrado cuáles son ...

Si lo que quieres es mantenerte saludable y evitar subir de peso ... Sopa de verduras con pollo. Si tu fin es bajar de peso, evita echarle choclo y menestras. De tu almuerzo, separa la mitad ...

¿Sabías que hay un ejercicio sencillo que te ayuda a adelgazar más que caminar 10.000 pasos diarios? No pierdas más el tiempo ...

A pesar de ser considerados “sanos”, los cereales te ayudan a subir de peso si lo consumes en la noche. Si bien hay algunos ...

El press con placa es un ejercicio sencillo y eficaz para el pecho, que también fortalece hombros, tríceps y core. Ideal a ...