Le massage du périnée est souvent recommandé pour préparer cette zone à l’accouchement. Qu’est-ce que c’est ? Quels sont ses bienfaits ? Comment masser son périnée ? Camille Tallet ...

Et ça, c’est le secret le mieux gardé de l’intimité. Découvrez comment le périnée peut embellir votre vie sexuelle ! Le ...

Certains sports sont néfastes pour le périnée et l'abîme sur le long terme. Quels sont-ils ? Pourquoi protéger son périnée ? Comment limiter les risques ? On répond à vos questions.

Vous souhaitez apprendre à solliciter votre périnée ? Notre sexologue Alexandra Hubin explique l’utilité de cet ensemble de ...

Quand commencer à masser le périnée ? Inutile de masser le périnée avant le début du 8e mois de grossesse.A ce stade, réalisez des massages quotidiens, après avoir vidé votre intestin et ...

Pourtant, son importance est considérable pour la santé et le bien-être quotidien. Nul ne s’en soucie lorsqu’il fonctionne bien et pourtant... "On entend souvent parler pour la première ...

Le périnée doit être rééduqué après un accouchement. Comment se passe la rééducation périnéale ? Quand commencer les séances ? Quelle méthode est la plus efficace ? Estelle Bertrand ...

L’accouchement, la ménopause, une prise de poids importante ou la pratique d’un sport intensif peuvent abimer le périnée. Mais son affaissement n’est pas une fatalité. Il existe en effet ...

Avec son livre «Secrets du périnée : Roadmap pour périnéologue débutant», Dina Nasr propose une approche claire et structurée ...

Qu’est-ce que la rééducation périnéale ? La rééducation périnéale a pour but de favoriser le tonus musculaire de la région périnéale et pelvienne, tonus qui peut se trouver diminué après un ...