Le fait de pratiquer régulière des étirements peut offrir de nombreux avantages pour votre bien-être physique et mental. Au ...

Prendre soin de sa forme physique est un défi qui concerne de nombreuses personnes, notamment lorsqu'il s'agit de réduire la ...

Des études montrent que même une faible dose d'exercice peut contribuer à la perte de poids et à la réduction de la graisse ...

Pour contrer ces effets indésirables, adopter une routine d'exercices après une journée ... ces mouvements à votre routine quotidienne, vous favoriserez la santé physique et mentale, tout ...

Combien de temps d'exercice faut-il pour contrebalancer une journée passée en position assise ? Une étude révolutionnaire apporte enfin une réponse concrète à cette question essentielle.

Longtemps boudée, la routine ou "every day effect" est semble-t-il en passe d’être érigée comme clé du bonheur et de l’épanouissement personnel. Il en faut ...

Pour garder une silhouette tonique, Iris Mittenaere mise sur une routine sportive intense et efficace. Abdos, exercices cardio ... impasse : sa séance de sport quotidienne.

Sept exercices oculaires essentiels que nous devrions tous intégrer dans notre routine quotidienne pour une meilleure santé ...

Avec peu de matériel requis, ils s'intègrent facilement à une routine quotidienne ... les mains derrière la tête, ou les curls de biceps, un exercice où vous fléchissez les coudes pour ...

Vous manquez de temps pour aller à la salle de sport ou pour suivre des entraînements intensifs ? Pas de problème ! Un ...

L'arrivée du mois de septembre signifie la fin de l'été, la rentrée des classes et le retour au travail. Nous avons donc créé une liste nationale de tâches à faire pour vous aider à ...

Découvrez des exercices oculaires ayurvédiques pour prévenir les problèmes de vision liés à l'hiver et prendre soin de vos ...